WALK and Talk
Une approche en mouvement pour avancer dans votre vie.
Le mode d'accompagnement Walk and Talk allie les bienfaits de la nature et du mouvement pour libérer la parole et clarifier vos pensées. Cette méthode, qui se déroule en plein air, favorise un cadre apaisant et propice à la réflexion.
Pour qui ? Toute personne cherchant un espace pour explorer ses problématiques, qu'elles soient liées aux relations, aux émotions, ou aux transitions de vie.
Comment ? En marchant côte à côte, la conversation devient plus fluide, et le mouvement facilite l'expression des idées et des émotions.
Les bénéfices : Renouveler votre énergie, dénouer les tensions intérieures et avancer concrètement vers vos objectifs personnels ou professionnels.
HYBRIDE
’approche hybride combine des séances individuelles en thérapie ou coaching avec des ateliers ou formations en groupe pour approfondir vos compétences et vos connaissances.
Pour qui ? Les personnes souhaitant un accompagnement individuel tout en développant des compétences relationnelles, émotionnelles ou professionnelles à travers des ateliers pratiques.
Comment ? Les séances individuelles permettent d’explorer en profondeur vos besoins personnels, tandis que les ateliers ou formations apportent des outils concrets et partagés en groupe.
Les bénéfices : Une transformation complète, en travaillant à la fois sur vos défis personnels et sur des thématiques plus larges grâce à des méthodes interactives et expérientielles.
Des approches adaptées à des besoins variés, en combinant introspection, mouvement, interaction avec la nature ou les chevaux, et flexibilité, pour permettre une expérience plus personnalisée, dynamique et transformative que la thérapie classique.
TELECONSULTATION
Grâce à la téléconsultation, vous pouvez bénéficier d’un suivi adapté sans contrainte géographique. Ce mode d’accompagnement offre un espace sécurisé et confidentiel pour aborder vos problématiques.
Pour qui ? Ceux qui souhaitent un accompagnement flexible, à domicile ou en déplacement, dans un cadre rassurant et discret.
Comment ? Via une plateforme de visio sécurisée, vous bénéficiez d’une écoute attentive et d’outils adaptés pour répondre à vos besoins.
Les bénéfices : Accès simplifié à votre thérapeute ou coach, flexibilité des horaires, et continuité de l’accompagnement même à distance.
MEDIATION EQUINE
La médiation équine repose sur la relation unique entre l’humain et le cheval. Dans cet accompagnement, le cheval agit comme un révélateur de vos émotions, de votre posture et de vos interactions.
Pour qui ? Toute personne souhaitant mieux se connaître, renforcer sa confiance en soi, ou améliorer sa communication et son leadership. Aucune expérience avec les chevaux n’est nécessaire.
Comment ? En interaction avec le cheval (au sol, sans monter), vous serez guidé pour observer, ressentir et ajuster vos comportements, tout en découvrant un puissant retour immédiat et authentique de la part de l’animal.
Les bénéfices : Développer votre intelligence émotionnelle, affiner vos compétences relationnelles, et vivre une expérience transformative dans un cadre naturel et apaisant.
DES ACCOMPAGNEMENT DIFFERENTS PARCE QUE VOUS N'ETES PAS COMME TOUT LE MONDE
ACCOMPAGNEMENTS
PSYCHOTHERAPIE
La Thérapie Brève Orientée Solutions est idéale pour celles et ceux qui veulent avancer rapidement et efficacement. Cette approche thérapeutique se concentre sur vos objectifs et vos besoins immédiats, en vous donnant des outils concrets pour résoudre vos difficultés. En quelques séances, vous pourrez surmonter des blocages et transformer vos schémas émotionnels ou comportementaux, tout en retrouvant confiance et sérénité. Que ce soit pour gérer l’anxiété, un trauma, ou des changements majeurs dans votre vie, cette méthode vous offre des résultats durables.
COACHING
e coaching est un accompagnement pragmatique et orienté vers l’action. Que vous souhaitiez débloquer une situation, développer une compétence, ou simplement avancer avec plus de clarté, cette approche vous permet de définir des objectifs concrets et de les atteindre pas à pas. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous apprendrez à dépasser vos freins, à explorer vos forces, et à prendre des décisions alignées avec vos valeurs. Le coaching s’adresse autant aux particuliers qu’aux professionnels qui souhaitent transformer leurs ambitions en réalités
FORMATIONS
ATELIERS
Les formations et ateliers offrent un cadre idéal pour approfondir vos connaissances sur les mécanismes psychologiques, relationnels et physiologiques qui influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir. Vous développerez vos compétences émotionnelles. Conçues pour accompagner votre développement personnel, elles sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent évoluer avec des outils concrets et des apprentissages durables, applicables à leur vie personnelle et professionnelle.
vos problématiques, vos solutions
01
Problématiques relationnelles : Transformer vos relations pour mieux vivre ensemble
Les relations, qu’elles soient amoureuses, familiales ou professionnelles, peuvent parfois devenir des sources de tension ou de souffrance. Mon rôle est de vous aider à rétablir un équilibre et une communication saine dans ces interactions essentielles.
Relations amoureuses :
- Développer une communication authentique au sein du couple.
- Surmonter les défis liés à la confiance, la jalousie, ou l’attachement anxieux.
- Accompagner les séparations difficiles pour reconstruire après une rupture.
Relations familiales :
- Gérer les conflits intergénérationnels et clarifier les attentes familiales.
- Apprendre à naviguer dans des relations toxiques ou envahissantes.
Relations professionnelles :
- Trouver des solutions face aux conflits avec des collègues ou des supérieurs.
- Apprendre à poser des limites pour préserver votre bien-être au travail.
02
Gestion des émotions : Retrouver votre équilibre émotionnel
Parce que les émotions, lorsqu’elles sont mal comprises ou mal régulées, peuvent devenir de véritables freins, je vous accompagne pour mieux les apprivoiser.
Événements de vie difficiles :
- Faire face aux traumatismes anciens ou récents.
- Vivre et dépasser les deuils et transitions de vie (changement de carrière, parentalité, séparation).
Gestion émotionnelle :
- Apaiser l’anxiété et surmonter les peurs envahissantes.
- Réguler les colères, frustrations, et tensions en situations de stress.
03
Leadership et estime de soi : Prendre sa place avec assurance
Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, développer un leadership aligné avec vos valeurs et renforcer votre estime de soi sont des piliers fondamentaux pour évoluer.
Leadership :
- Communiquer avec assertivité et gérer les conflits avec justesse.
- Décider avec confiance et en cohérence avec vos valeurs personnelles.
Estime de soi et affirmation de soi :
- Identifier vos ressources et forces personnelles pour avancer avec sérénité.
- Déconstruire les croyances limitantes et perfectionnistes qui freinent votre épanouissement.
- Apprendre à vous affirmer dans vos relations et à développer votre autonomie émotionnelle.
04
EMPOWERMENT :
Reprendre le pouvoir sur sa vie
Certaines problématiques touchent à des aspects plus profonds, souvent liés à des relations toxiques, des traumas, un handicap invisible ou visible ou à un déséquilibre dans votre vie. Je vous accompagne pour les comprendre, les dépasser et retrouver un alignement personnel.
Relations toxiques et emprise :
- Identifier et sortir de l’emprise d’une personnalité toxique.
- Vous reconstruire après une relation destructrice.
Traumas et résilience :
- Débloquer les schémas émotionnels ancrés dans les traumatismes passés.
- Développer votre résilience pour avancer malgré les blessures.
Handicap invisible et troubles stabilisés :
- Accompagnement des personnes vivant avec un handicap invisible ou un trouble stabilisé.
- Apprendre à comprendre son fonctionnement unique et ses particularités.
- Développer l’acceptation de soi et une meilleure estime de soi.
- Identifier et reconnaître ses limites ainsi que ses besoins spécifiques.
- Apprendre à exprimer et communiquer ses besoins dans ses relations personnelles et professionnelles.
Psychotherapie et coaching autrement
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